Rayakan Natal, Batasi Konsumsi Makanan Ini Agar Tidak Mudah Gemuk

Rayakan Natal, Batasi Konsumsi Makanan Ini Agar Tidak Mudah Gemuk

      Comments Off on Rayakan Natal, Batasi Konsumsi Makanan Ini Agar Tidak Mudah Gemuk

kesehatan– Perayaan Natal selalu identik dengan berkumpul bersama dengan keluarga atau orang-orang tercinta. Saat berkumpul inilah, ada banyak sekali makanan khas Natal yang tentu akan sayang jika kita lewatkan. Sayangnya, pakar kesehatan menyebutkan bahwa makanan khas Natal bisa memicu masalah kenaikan berat badan. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya kita batasi konsumsinya agar tidak mudah mengalami kegemukan.

Kue blackforest
Kue blackforest adalah salah satu kue yang hampir selalu bisa ditemui saat perayaan Natal. Rasanya yang manis tentu akan membuat kita ketagihan untuk sering mengkonsumsinya. Sayangnya, kue ini kaya akan kandungan karbohidrat dan gula yang jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa memicu kenaikan berat badan.

Nastar
Tak hanya banyak ditemui saat Hari Raya Lebaran, nastar juga bisa ditemui saat perayaan Natal. Memang, kue ini sangat cocok untuk dijadikan perayaan atau camilan saat berkumpulnya anggota keluarga. Meskipun didalamnya ada selai yang terbuat dari buah nanas yang menyehatkan, sayangnya nastar kaya akan kandungan gula dan tepung yang jika dikonsumsi dengan berlebihan tentu saja akan memicu kenaikan berat badan.

Kastengel
Makanan lain yang juga bisa ditemui di perayaan Natal adalah kastengel. Layaknya nastar, kandungan tepung dan gula dalam camilan ini sangat tinggi, ditambah dengan adanya keju di dalamnya. Ada baiknya kita tidak mengkonsumsinya dengan berlebihan jika tidak ingin gemuk.

Minuman beralkohol
Minuman beralkohol seperti wine atau bir sebaiknya tidak dikonsumsi dengan berlebihan saat natal karena kaya akan kandungan kaori yang bisa menambah berat badan.

Tetap jaga asupan makanan yang sehat dan bergizi seimbang meski sedang merayakan Natal agar kita bisa tetap sehat dan bugar.